Сухой, но живой

Не так давно завершилась моя вторая и, пока что, самая тяжелая сушка. Началась она первого мая, закончилась первого октября. Сушиться я решил для того, чтоб во первых согнать немного жира с боков и пуза (хоть там его и не было много), а во вторых проверить себя на прочность. Да и вообще - мне всегда хотелось быть рельефным. Будучи всю жизнь худощавым, я думал, что просушиться мне будет легко и быстро - за три месяца максимум. Поначалу так и было, я постепенно снижал углеводы, делал по 50 минут кардио тренировок и отлично худел. Худелось так до 10% жира (стартанул я с 11.5-12%). А вот потом уже вес встал, мертво. Я понимаю, что без фармакалогии сушка это длительный процесс, но ждать пол года, когда у меня сойдет еще 2% жира я не хотел. Пришлось еще поджимать углеводы (в разумных пределах, я ведь и жить должен был), начать ходить по лестнице, вместо лифта и пробовать различные жиросжигатели. При этом - куча кардио и силовые тренировки. Первые месяцы все было просто отлично, я был бодр и весел, а вот к августу-сентябрю я начал чувствовать усталость. Постоянный дефицит калорий и изнурительная активность начинали брать свое. Во первых - с самого утра ты уже устал, не в последнюю очередь из-за плохого сна (ага - от сушки я начал плохо спать). Во вторых - все травмы и растяжения, которые я получал в спортзале перестали нормально заживать. Приходилось постоянно бинтовать кистевые суставы, иначе невозможно было заниматься. К концу сушки у меня болели плечи, колени, вывихнутая при падении с мотоцикла рука. Было сложно. А еще - периодически накатывало чувство голода, настолько ужасное, что мне даже снилась еда. В какой-то момент в спортзале начало сводить мышцы, пришлось экстренно покупать магний и цинк в капсулах - минералы помогли. Самочувствие и настроение были ужасными, не хотелось ничего. Как сказал один мой знакомый - терминальная стадия сушки, так оно и было. Так или иначе, но я выдержал.
По пути я перепробовал много всякого, что должно помочь при сушке, напишу про самое интересное:
- Карнитин. Ел по 2 грамма в день, фиг знает - это было на начальном этапе, как по мне, то ерунда полная.
- Йохимбин. Его я уже принимал под конец, никакой бодрости я с него не почувствовал (так как силам не от куда было браться), но прогресс на нем был, правда не сказать, чтоб значительный.
- Кленбутерол. Его я уже кушал в самом-самом конце, руки трясутся как у алкаша, пульс поднимается, в среднем, на 10 ударов в минуту, потеешь, как свинья. Результаты - в целом достаточно эффективно, хоть и не так, как расписывают в интернетах.
- Углеводная загрузка. Периодически я ел максимально большое количество углеводов за день - все подряд: сладкое, мучное, фрукты. В течение 1-3 дней, затем снова возвращался к низкоуглеводной диете. После чего - резко скидывал жировую массу. Именно это и есть самое эффективное, что я пробовал. Но после 8% жира этот метод уже не работает - загрузка наоборот тормозит процесс. Поэтому последние 4-5 недель я так уже не делал...
Что касается результатов, то я досушился до 7.5% жира. Хотелось бы поменьше, но как для второй сушки - неплохо. В ознаменование конца своих мучений объелся конфетами и шоколадом :). А через два дня начал набирать, теперь цель - набрать 80 кг. Интересный момент - за первые 8 дней после сушки я набрал 5кг, похоже организм в панике запасается :). Самочувствие просто фантастическое, сплю как суслик, суставы не болят, настроение хорошее - жизнь налаживается :). В следующий раз нужно досушиться до 7%.